YOGA 

NIKE 

El yoga es el deporte que necesitas comenzar a practicar lo antes posible y Nike te lo hace mucho más fácil, pero antes que nada te explicaremos un poco que es el yoga y porque debes incorporarlo a tu vida lo antes posible.

 

Uno de los principales beneficios del yoga aparte de la fuerza muscular que obtienes con los diferentes ejercicios, es que te enseña a cultivar la mente y el alma.

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Es una disciplina nacida en la India que conjunta la fuerza de la respiración, los músculos y la mente.

 

Nike esta temporada tiene nuevos entrenamientos de yoga perfectos para practicarlos donde sea. Estas nuevas rutinas van de entre los 15 y 45 min y están disponibles en la aplicación Nike+Training Club, app encargada de darle más dinamismo al deporte.

 

Las rutinas dinámicas están hechas para aumentar tu resistencia física y mental, así como tu movilidad y fuerza, y fueron desarrollas junto a dos expertas en la materia, Master Trainers y yogis Traci Copeland y Leah Kim.

Cada entrenamiento de la App hace énfasis en 3 pilares:

•Resistencia, movimientos que te ayudan a crear resistencia física.

•Fuerza, poses por largo tiempo para aumentar la fuerza del músculo.

•Movilidad, sesiones de restauración para liberar la tensión y ayudan a recargarte mentalmente.

 

Estas sesiones de entrenamiento están pensadas para cualquier tipo de “fit soul”, desde el principiante que busca mejorar con la práctica, hasta los más avanzados.

 

Con esta aplicación será más fácil comenzar una vida “fit” y mantener tu cuerpo saludable, solo baja la app y comienza a disfrutar de estos increíbles ejercicios.

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